Weightlifting belt van RXpursuit
Een weightlifting belt/ gewichthefriem wordt vaak gebruikt tijdens zware krachtoefeningen zoals squats of tijdens het gewichtheffen. Bij RXpursuit hebben we een belt ontwikkeld gemaakt van het beste materiaal, nylon.
Dus ben jij op zoek naar dé beste weightlifting belt voor al je krachttrainingen en of gewichtheffen?
Wat is een weightlifting belt?
Een gewichthefriem, ook bekend als een weightlifting belt, is een stevige riem die rond het middel wordt gedragen om de onderrug en buik te ondersteunen tijdens zware krachtinspanningen. Door de intra-abdominale druk te verhogen, helpt de riem bij het creëren van een stabielere kern, wat de wervelkolom beschermt en de atleet kan ondersteunen bij het veilig tillen van zwaardere gewichten, voornamelijk tijdens oefeningen zoals deadlifts, squats en gewichtheffen.
Verschillende weightlifting belts
Bij RXpursuit hebben we het ultieme hulpmiddel voor serieuze gewichtheffers/ krachttrainers ontwikkeld. De belts zijn ontwikkeld met en door atleten, lange tijd getest tijdens echte kracht sessies en is al deze feedback verwerkt om uiteindelijk tot het beste resultaat te komen. Wij bieden de volgende belts aan:
Nylon Weightlifting Belt
De RXpursuit nylon weightlifting belt is het ultieme hulpmiddel voor serieuze gewichtheffers die hun training naar een hoger niveau willen tillen.
Voordelen Nylon Weightlifting Belt
- Gemaakt van duurzaam nylon van hoge kwaliteit.
- Ontworpen om maximale steun en stabiliteit te bieden aan je onderrug en core
- De riem is ook verstelbaar, zodat hij voor elke lifter perfect past.
- Voor alle niveaus, van beginners tot professionals.
- De belt is ontwikkeld voor zware kracht sessies maar is ook super fijn tijdens een WOD vanwege de verstelbaarheid van de riem.
Waarom een gewichthef belt kopen?
- Doel: De belangrijkste functie van de gewichthefriem is het verhogen van de intra-abdominale druk. Door tegen de riem te duwen met de buikspieren tijdens een zware lift, wordt er een stabielere kern gecreëerd. Dit helpt de wervelkolom te beschermen en kan de atleet in staat stellen om zwaardere gewichten op te tillen.
- Ontwerp: Gewichthefriemen zijn doorgaans gemaakt van leer of stevige synthetische materialen. Ze kunnen in breedte variëren, maar zijn over het algemeen breder aan de achterkant (ter ondersteuning van de onderrug) en smaller aan de voorkant.
- Wanneer te gebruiken: Het wordt aanbevolen om de gewichthefriem vooral te gebruiken tijdens oefeningen waarbij er een grote belasting op de onderrug wordt geplaatst, zoals deadlifts, squats en overhead presses.
- Wanneer niet te gebruiken: Het is doorgaans niet nodig (en soms contraproductief) om een gewichthefriem te gebruiken voor oefeningen met lichtere gewichten, oefeningen die de core isoleren of bewegingen waarbij de riem de beweging kan belemmeren.
- Voor- en nadelen: Het gebruik van een gewichthefriem kan de prestaties verbeteren en blessures verminderen, maar overmatig en onnodig gebruik kan leiden tot een verminderde ontwikkeling van de core-spieren.
- Hoe te dragen: De riem moet strak genoeg worden gedragen zodat de atleet zijn of haar buik tegen de riem kan drukken, maar niet zo strak dat het de ademhaling of beweging beperkt.
Een gewichthefriem is een nuttig hulpmiddel voor diegenen die aan krachttraining doen, vooral bij zware gewichten. Echter, zoals met alle trainingsuitrusting, is het belangrijk om te weten hoe en wanneer het correct te gebruiken is om de maximale voordelen te behalen en potentiële nadelen te vermijden. Als je overweegt een gewichthefriem aan te schaffen of te gebruiken, kan het raadzaam zijn om advies in te winnen bij een ervaren coach of trainer.
Verschil tussen een standaard weightlifting belt en een crossfit belt
Een traditionele gewichthefriem en een CrossFit-specifieke gewichthefriem verschillen voornamelijk in ontwerp en doel, om tegemoet te komen aan de unieke eisen van elk type training. Hier zijn de voornaamste verschillen:
Traditionele gewichthefriemen zijn vaak breder (vooral aan de achterkant) en dikker. Dit biedt maximale ondersteuning tijdens zware lifts zoals squats en deadlifts. CrossFit-riemen zijn over het algemeen dunner en gelijkmatiger in breedte, waardoor ze flexibeler en minder beperkend zijn tijdens gevarieerde workouts die naast gewichtheffen ook gymnastiek elementen of cardio kunnen bevatten. Veel CrossFit-riemen hebben een snelle sluiting, zoals een klittenband, waardoor de gebruiker de riem snel kan aan- en uittrekken tussen verschillende oefeningen in een workout. Traditionele riemen hebben vaak een gesp- of hefboomsluiting, die steviger is maar ook meer tijd kost om aan te passen. Terwijl traditionele riemen voornamelijk zijn ontworpen voor maximale ondersteuning tijdens zware lifts, zijn CrossFit-riemen ontworpen met veelzijdigheid in gedachten. Ze moeten comfortabel genoeg zijn om te dragen tijdens een reeks oefeningen, van gewichtheffen tot hardlopen tot box jumps. Hoewel zowel traditionele als CrossFit-riemen van leer of synthetische materialen kunnen zijn, zie je vaker dat CrossFit-riemen van flexibele materialen zijn gemaakt, zoals nylon, vanwege de behoefte aan beweeglijkheid.
Er zijn dus duidelijke verschillen tussen de twee types riemen, echter hangt de keuze voor een riem grotendeels af van persoonlijke voorkeur en specifieke trainingsbehoeften. Iemand die zich zowel op zwaar gewichtheffen als op CrossFit wil richten, kan zelfs overwegen om beide types riemen in zijn of haar uitrusting te hebben. Bij RXpursuit hebben we een belt ontwikkeld die zowel voor gewichtheffers als CrossFit atleten gebruikt kan worden.